مهارة تنطيط الكرة باليد وباليدين في الهواء مهارة حركية أساسية من مهارات

مقدمة

تمثل مهارة تنطيط الكرة باليد وباليدين في الهواء واحدة من المهارات الأساسية في العديد من الألعاب الرياضية، حيث تتطلب هذه المهارة تنسيقًا عاليًا بين المهارات الحركية والقدرة على التحكم في الكرة.

أهمية مهارة تنطيط الكرة

تعتبر هذه المهارة مفتاحًا لتطوير مهارات أخرى أكثر تعقيدًا، فهي تعزز التوازن والتنقل، وتساعد اللاعبين على تحسين مستوى أدائهم في مختلف الألعاب مثل كرة السلة وكرة القدم.

كيفية ممارسة تنطيط الكرة باليد وباليدين

• ابدأ بتسديد الكرة نحو الأرض من ارتفاع مناسب.
• حافظ على وضعية جسمك متوازنة أثناء التنطيط.
• جرّب التنطيط باستخدام يد واحدة أولاً ثم الانتقال إلى اليدين.

فوائد هذه المهارة

تساهم مهارة تنطيط الكرة في:

• تحسين التنسيق بين اليد والعين.
• زيادة المرونة والقوة في wrists والأطراف العلوية.
• توفير وقت للسيطرة على الكرة والتحركات السريعة أثناء المباريات.

خاتمة

مهارة تنطيط الكرة باليد وباليدين في الهواء هي مهارة حركية أساسية لكل رياضي، ولذلك فإن التدريب المستمر والممارسة يساعدان على تحسين الكفاءة والثقة في الأداء.

للمزيد من المعلومات حول المهارات الرياضية، يمكنك زيارة هذا الرابط.